维生素B族

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发表时间:2019-04-26 20:16

维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。

    维生素B族的作用是相辅相成的,单独摄取任何一种或其中之数种,只会增加其他未补充维生素B的需要量,使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常,反而弄巧成拙。维生素B族是个庞大的家族,这些家族成员必须同时发挥作用,这种现象叫维生素B族共融现象。

    维生素B有15种以上,下面简单介绍下B族维生素分别是哪类化学物质:

    1、维生素B1(硫胺素)

    2、维生素B2(核黄素)

    3、维生素B3(烟酸)

    4、维生素B4(腺嘌呤)

    5、维生素B5(泛酸)

    6、维生素B6(吡哆素)

    7、维生素B7(生物素 维生素Bw)

    8、维生素B8(腺嘌呤核苷酸)

    9、维生素B9(叶酸)

    10、维生素B10(对氨基苯甲酸)

    11、维生素B11(水杨酸)

    12、维生素B12(钴胺素)

    13、维生素B13(乳清酸)

    14、维生素B14(甜菜碱)

    15、维生素B15(潘氨酸)

    16、维生素B16(N,N-二甲基甘氨酸)

    17、维生素B17(苦杏仁苷)

    18、维生素Bc(叶酸或维生素M)

    19、维生素Bt(肉毒碱)

    20、维生素Bx(对氨基苯甲酸)

    21、胆碱

    22、维生素Bh(肌醇、环已六醇)

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